Эллисон Хафф-Ричи из Лондона, набравшая вес после травмы спины, смогла самостоятельно похудеть на 29 килограммов, как сообщает Daily Mail.
После рождения ребенка в 2022 году, Хафф-Ричи столкнулась с сильными болями в спине и заедала их фастфудом и алкоголем. «Я была в ужасном состоянии, не могла двигаться и сильно поправилась», — делится она воспоминаниями.
Чтобы похудеть, женщина отказалась от сладостей, фастфуда и алкоголя. Она заменила вредные продукты на яйца, фрукты и овощи. По её словам, отказ от алкоголя помог ей меньше есть и улучшил сон.
Инфракрасная терапия помогла ей справиться с болями в спине и дала возможность заниматься спортом и больше ходить. Ходьба, по словам Эллисон, стала одним из самых эффективных способов похудения.
«Сейчас я чувствую себя лучше, чем когда-либо», — признается Хафф-Ричи. Она советует начинать менять привычки постепенно, чтобы избежать выгорания, как сообщает Daily Mail.
Ранее сообщалось, что американка похудела на 50 килограммов после операции и изменения образа жизни, строго контролируя питание и посещая спортзал.
