Пожилые люди, регулярно использующие цифровые технологии, менее подвержены риску развития деменции. К такому заключению пришли ученые из Университета Бейлора и Медицинской школы Делла при Техасском университете в Остине. Результаты их работы были опубликованы в журнале Nature Human Behavior.
Анализ данных 136 исследований с участием более 400 тысяч человек показал, что систематическое использование цифровых устройств, включая компьютеры и смартфоны, связано со снижением риска когнитивных нарушений на 58 процентов. Этот факт опровергает распространенное мнение о негативном влиянии гаджетов на мозг и ставит под сомнение гипотезу о «цифровой деменции».
По мнению исследователей, технологии поддерживают умственные способности благодаря нескольким механизмам. Во-первых, формируется «технологический резерв» – комплекс навыков и стратегий, который тренирует память, внимание и способность решать задачи. Например, приспособление к новым версиям программного обеспечения или использование навигационных систем требует постоянной умственной активности.
Во-вторых, технологии способствуют социальной активности. Общение через мессенджеры и видеозвонки помогает пожилым людям поддерживать связь с семьей и друзьями, снижая чувство изоляции, которое является одним из факторов, увеличивающих риск развития деменции.
Кроме того, цифровые инструменты, такие как напоминания, GPS и онлайн-банкинг, позволяют пожилым людям дольше оставаться независимыми в повседневной жизни, даже при наличии возрастных изменений в когнитивных функциях.
Исследователи подчеркивают важность обучения пожилых людей правильному использованию технологий, а не избегания их. Даже базовые навыки, такие как использование приложений для работы с фотографиями или календарем, могут оказать положительное влияние на когнитивное здоровье.
