Новое крупное исследование, представленное на конгрессе Европейской академии неврологии 2025 года, установило связь между частыми ночными кошмарами и повышенным риском преждевременной смерти.
Исследование, проведенное под руководством доктора Абидеми Отайку из UK Dementia Research Institute и Имперского колледжа Лондона, анализировало данные 2 429 детей и 183 012 взрослых из шести долгосрочных когорт.
Результаты показали, что взрослые, испытывающие еженедельные ночные кошмары, имели в три раза больший риск умереть до 70 лет. У детей и взрослых с частыми кошмарами отмечалось ускоренное биологическое старение.
Доктор Отайку объяснил, что во время кошмаров активируется реакция «бей или беги», вызывающая выброс кортизола, ускоряющего клеточное старение. Кошмары также ухудшают качество сна, снижая восстановительные процессы.
Ранее исследователи выявили, что продолжительный сон (более 9 часов) может негативно влиять на когнитивные функции, особенно у людей с депрессивными симптомами, вызывая нарушения памяти и исполнительных навыков.
