Ученые выяснили, какой метод варки яиц сохраняет максимум пользы [[QUOTE_N]]

Кардиолог Крейг Басман рассказал, что варка яиц считается одним из самых полезных способов их приготовления для сердца. По его мнению, лучше всего готовить этот продукт в воде.

Главный плюс такого метода — отсутствие лишних жиров. При варке не нужно использовать сливочное или растительное масло, поэтому в организм не попадают дополнительные насыщенные жиры.

Врач пояснил, что большое количество насыщенных жиров может плохо влиять на уровень так называемого плохого холестерина. Именно поэтому выбор способа приготовления яиц важен для тех, кто следит за здоровьем сердца и сосудов.

Тем, кто не любит вареные яйца, Басман посоветовал альтернативу — яичницу или омлет. В этом случае кардиолог рекомендует использовать немного оливкового масла или масла авокадо и готовить на слабом огне.

"adfox_159404172309455056\" "margin: 0 auto; text-align: center; position: relative; z-index: 0;\" " , " "adfox_159421342775392767\" "position: relative; z-index: 0; margin:0 auto; text-align: center;\" "adfox_1594213447966582992\" "position: relative; z-index: 0;\" "adfox_159421344796658299\" "position: relative; z-index: 0;\" " , " "adfox_159421292220852306\" "position: relative; z-index: 0\" "adfox_159421292220852306\" "edud\" "gwjr\" "desktop\" "tablet\" "display: flex; flex-direction: column; justify-content: center\" "adfox_15942129737992027\" "adfox_15942129737992027\" "edud\" "gwjw\" "phone\"