Ученые из Гарвардской школы общественного здравоохранения выяснили, что употребление кофе с кофеином в среднем возрасте может положительно влиять на здоровье в пожилом возрасте. Исследование охватило данные около 50 тысяч женщин.
Результаты показали, что женщины, регулярно употреблявшие кофе с кофеином в возрасте 45–60 лет, чаще сохраняли когнитивные функции, хорошее настроение и физическую активность после 70 лет. Данные были представлены на конференции NUTRITION 2025.
Исследование выявило, что потребление 2,5 чашек кофе в день оказывает наиболее выраженный положительный эффект. В то же время, чай и кофе без кофеина не продемонстрировали аналогичного воздействия. Употребление колы, напротив, снижало вероятность здорового старения.
Авторы предполагают, что кофе может влиять на процесс старения благодаря комплексному взаимодействию биоактивных веществ и генетических факторов. Они подчеркивают, что эффект умеренный и требует поддержания здорового образа жизни.
Важно отметить, что ранее другие исследования подтвердили положительное влияние витамина D3 на замедление старения мозга, что подчеркивает комплексный подход к поддержанию здоровья в пожилом возрасте.
