Чрезмерное употребление кофе в жаркую погоду может привести к обезвоживанию, об этом предупреждает нутрициолог Юлия Попова. Она рассказала NEWS.RU о потенциальном вреде бодрящего напитка в летний период.
По словам Поповой, кофе оказывает мочегонное воздействие, что в условиях высокой температуры может вызвать дегидратацию организма. Особенно это опасно для людей с почечной недостаточностью, спортсменов и работников, занятых на открытом воздухе или в плохо проветриваемых помещениях.
Эксперт также отметила, что кофе способен повышать артериальное давление, создавая дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему, которая и без того испытывает стресс в жаркую погоду.
При этом Попова подчеркивает, что полный отказ от кофе не является обязательным. Напиток обладает рядом полезных свойств, включая бодрящий эффект и улучшение самочувствия при низком давлении. Холодные кофейные напитки могут освежать и оказывать мягкое воздействие на желудочно-кишечный тракт.
Ранее диетолог Паула Мартин предостерегала от употребления кофе во время приема пищи, указывая на то, что он препятствует усвоению железа из еды.
