Кардиолог Ирина Васильева сообщила о четырех правилах питания, соблюдение которых необходимо для поддержания здоровья сердца. Эти рекомендации были опубликованы в её Telegram-канале.
Васильева подчеркнула, что не следует вводить строгие ограничения на целые группы продуктов или создавать сложные правила питания. Приготовление еды должно быть простым и доступным, без использования труднодоступных ингредиентов.
Врач рекомендовала употреблять больше фруктов, овощей, цельнозерновых и бобовых продуктов. При этом, по её словам, следует избегать добавленного сахара и ультра-обработанных продуктов.
Васильева отметила, что средиземноморская диета является идеальной для поддержания здоровья сердца и организма в целом.
Ранее врач Борис Мадрау указывал на слабость в конечностях как один из признаков микроинсульта.
