Кардиолог Ирина Васильева сообщила о возможности предотвращения до 44% случаев деменции, ссылаясь на научные исследования. В своем Telegram-канале врач дала несколько рекомендаций россиянам по профилактике этого заболевания.
Васильева рекомендует поддерживать достаточную физическую активность на протяжении жизни для снижения риска развития слабоумия. Важным фактором также является контроль веса.
Врач советует обогатить рацион овощами, цельнозерновыми продуктами и нежирным мясом. Необходимо уделять внимание своевременному лечению гипертонии, дислипидемии и сахарного диабета.
В заключение Васильева призвала отказаться от курения, нормализовать сон, избегать травм головы и постоянно заниматься умственной деятельностью, изучая новую информацию.
Ранее невролог Байбин Чен отмечала, что чрезмерное употребление сахара может способствовать развитию слабоумия, призывая к ограничению его количества в рационе.
