Исследователи из Университетов Плимута и Эксетера выяснили, что прогулки на природе могут облегчить хроническую боль в пояснице. Результаты опубликованы в The Journal of Pain.
В ходе опроса десяти человек, испытывавших боль от 5 до 38 лет, было установлено, что пребывание на свежем воздухе помогает отвлечься от неприятных ощущений и снизить тревожность. Контакт с водой, звуками леса и возможность двигаться вне дома оказались особенно важны.
Природа воспринимается участниками как способ отвлечься от болезни и улучшить общее самочувствие. Парки и набережные, в отличие от тренажерных залов, вызывают меньше стресса и больше удовольствия. Однако, некоторые жаловались на труднодоступность природных мест.
Ученые предлагают учитывать роль природы в реабилитации и адаптировать городские пространства под нужды людей с болевыми синдромами. Также разрабатываются виртуальные технологии для «погружения» в природу для тех, кто не может выйти из дома.
Контакт с природной средой – это недорогой и безопасный способ повысить качество жизни людей с хроническими заболеваниями. Ранее было установлено, что время на свежем воздухе снижает уровень тревожности и депрессии.
