Гинеколог Камиль Бахтияров предоставил пять рекомендаций женщинам для поддержания здоровья в летний период, которые были опубликованы в его Telegram-канале.
Врач рекомендует сделать акцент в рационе на овощи, фрукты, зелень, кисломолочные продукты, полезные жиры и белки, а также ограничить употребление сладостей.
Что касается одежды, Бахтияров советует выбирать натуральные ткани и свободный крой, чтобы избежать воспалений и инфекций, вызванных жарой и влажностью.
Особое внимание следует уделять гигиене, регулярно принимая душ и меняя нижнее белье, чтобы предотвратить размножение бактерий и грибков.
Медик также рекомендует использовать солнцезащитный крем для лица и тела и чаще менять прокладки и тампоны.
Ранее другой гинеколог, Татьяна Илюхина, предупреждала об опасности неправильного использования тампонов.
