Фитнес-тренер Ольга Яблокова назвала наиболее подходящие тренажеры для домашних тренировок. Об этом сообщает «Спорт-Экспресс».
Яблокова подчеркнула важность сочетания кардио и силовых нагрузок для достижения оптимальных результатов. Для кардиотренировок она рекомендовала рассмотреть приобретение беговой дорожки, велотренажера, степпера или эллипсоида.
Для силовых тренировок тренер посоветовала сборные гантели и штангу. Она отметила компактность данного варианта, позволяющего регулировать вес и удобно хранить оборудование после занятий.
Ранее Ольга Яблокова делилась рекомендациями по расслаблению тела во время длительных поездок за рулем, предлагая выполнять легкую зарядку в пробках.
Источник: Источник: «Спорт-Экспресс»
