Кардиолог Ирина Васильева рассказала о методах снижения артериального давления без применения медикаментов. В своем Telegram-канале она поделилась четырьмя ежедневными привычками, эффективными в борьбе с гипертонией.
По словам Васильевой, важным фактором в контроле давления является снижение веса. Она также подчеркнула необходимость полного отказа от алкоголя или значительного уменьшения его потребления.
Кроме того, кардиолог рекомендовала регулярные аэробные нагрузки, не менее получаса несколько раз в неделю. Важно, чтобы занятия спортом были систематическими.
В заключение, Васильева призвала к сокращению потребления соли в ежедневном рационе питания. Уменьшение количества соли способствует нормализации артериального давления.
Ранее нейрохирург Гильермо Россони отмечал различия в протекании инсульта у мужчин и женщин, указав на нетипичные признаки у последних.
