Фитнес-тренер Елена Соболь поделилась рекомендациями по выбору одежды для тренировок в летний период, о чем сообщает «Спорт-Экспресс».
Соболь советует обратить внимание на материалы, обеспечивающие вентиляцию и быстрое высыхание. Предпочтение следует отдавать синтетическим тканям, таким как полиэстер и нейлон, так как они эффективно отводят влагу от тела.
Также, тренер рекомендует выбирать свободные или слегка облегающие модели светлых оттенков. Светлая одежда отражает солнечные лучи, что особенно важно в жаркую погоду.
Ранее фитнес-тренер Ольга Яблокова советовала выбирать для бега в жаркую погоду раннее утро или поздний вечер.
Источник: Источник: «Спорт-Экспресс»
