Многие, стремясь похудеть, заменяют обычный майонез на «легкий», но диетолог Луис Самора сомневается в эффективности такой замены. Он отметил, что даже в "легком" варианте майонеза сохраняется высокое содержание жиров, а маркировка может ввести в заблуждение.
Самора подчеркнул, что вера в пользу "легкого" майонеза может привести к его чрезмерному употреблению, что, в свою очередь, увеличит калорийность блюда и негативно скажется на процессе похудения.
Специалист рекомендует ограничить потребление майонеза до объема грецкого ореха и рассмотреть йогурт в качестве более полезной альтернативы.
Ранее врач Инна Решетова предупредила о вреде избыточного потребления сладостей, отметив их влияние на процессы старения.
Источник: Источник: Vanitatis
