Фото: кадр из видео
Фитнес-тренер Патрик Мерфи рассказал о тренировочной программе Киану Ривза для съемок в фильме «Джон Уик». Об этом сообщает издание Men Today.
Основу подготовки составляют силовые и функциональные упражнения. Актер выполняет болгарские сплит-приседания, жимы гантелей от пола, берпи и работу с эспандером.
Дополнительно Ривз практикует боевые искусства — джиу-джитсу и карате. Тренировки длятся около часа, после чего следует восстановительная процедура.
Для поддержания формы актер использует ледяные ванны и массаж. Такой комплекс позволяет сохранять физическую форму, необходимую для исполнения сложных трюков.
