Летом замедляется вывод жидкости из организма из-за снижения физической активности, а также из-за употребления соленой пищи и алкоголя. Об этом «Газете.Ru» рассказала дерматолог и косметолог Галина Амосова, назвав это неожиданной причиной появления отеков.
По словам врача, соленые закуски, сладости и алкоголь негативно влияют на лимфатическую систему, провоцируя отеки. Малоподвижный образ жизни также способствует их возникновению. Амосова рекомендует плавание, йогу, пилатес и прогулки для выведения лишней жидкости из организма.
При этом, дерматолог подчеркнула, что чрезмерные нагрузки тоже нежелательны, так как приводят к накоплению молочной кислоты и, как следствие, к отечности. Важно соблюдать баланс между отдыхом и умеренной физической активностью.
Среди способов борьбы с отеками Амосова назвала контрастный душ, ношение свободной одежды, а также использование косметических средств с кофеином, троксерутином, экстрактом конского каштана, арникой или никотиновой кислотой. Эти компоненты улучшают микроциркуляцию и способствуют оттоку жидкости.
