Эксперты Сиднейского университета предостерегают от водного голодания без консультации врача, особенно при наличии проблем с сердцем и сосудами. Исследование, опубликованное в Molecular Metabolism, рассматривало влияние длительного голодания на организм.
Водные диеты популярны благодаря быстрому снижению веса, но их долгосрочные последствия остаются малоизученными. Профессор Луиджи Фонтана отмечает, что вопреки ожиданиям, голодание вызывает стресс и повышает уровень воспалительных белков.
В исследовании участвовали 20 человек, которые 10 дней употребляли только воду. В среднем они потеряли 7,7% веса и уменьшили объем талии на 6%. Однако участники испытывали головные боли, бессонницу и пониженное давление.
Результаты показали, что водное голодание не уменьшает, а провоцирует воспаление в организме, что опасно для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Несмотря на потерю веса, побочные эффекты могут существенно снизить качество жизни.
Таким образом, водное голодание может быть не универсальным решением. Необходимо тщательно взвесить все риски и проконсультироваться с врачом, прежде чем прибегать к этому методу, особенно при наличии проблем со здоровьем.
