Врач Марта Санчес Дехеса поделилась с изданием Vanitatis простым способом самодиагностики женского здоровья в домашних условиях.
По словам специалиста, важным показателем являются вагинальные выделения. Они выполняют защитную функцию, поддерживают чистоту и увлажнение интимной зоны.
Нормальные выделения обычно прозрачные или молочно-белые, без резкого запаха, консистенция может быть различной. Изменения цвета (желтый, зеленый), появление комков и неприятного запаха свидетельствуют о возможных проблемах со здоровьем, включая инфекции и гормональные нарушения.
Дехеса рекомендует использовать мягкие средства для интимной гигиены, носить хлопковое белье, сбалансированно питаться, употреблять достаточно жидкости и соблюдать правила безопасного секса в качестве профилактических мер.
Ранее гинеколог Памела Никотра дала мужчинам советы по улучшению фертильности, подчеркнув важность регулярных физических упражнений.
