Сердечно-сосудистый хирург Аль-Юсеф Надим Наср предупредил о повышенном риске образования тромбов в жаркую погоду из-за сгущения крови. Первоисточником информации является aif.ru.
По словам врача, обезвоживание является ключевым фактором, способствующим сгущению крови в жару. Для поддержания нормальной консистенции крови рекомендуется употреблять не менее 1,5-2,5 литров жидкости в день. В качестве напитков подойдут минеральная, газированная или обычная вода. Допускается употребление кофе, однако после него следует выпить дополнительную порцию воды.
Врач рекомендует носить свободную одежду и удобную обувь для профилактики тромбоза. Также важно поддерживать физическую активность, поскольку длительное пребывание в одной позе может усиливать застой крови. При сидячей работе рекомендуется делать разминку каждые 30-60 минут. Полезны прогулки, плавание и легкая гимнастика.
Некоторые продукты питания, такие как помидоры, огурцы, цитрусовые, ягоды, имбирь, куркума, чеснок, лосось, скумбрия и льняное масло, способствуют разжижению крови и укреплению сосудов. Включение этих продуктов в рацион может помочь снизить риск образования тромбов.
При появлении отечности, боли в ноге, покраснений или посинений по ходу вены необходимо обратиться к врачу. Также нельзя игнорировать такие симптомы, как одышка, кашель и боль в груди, так как они могут указывать на тромбоэмболию легочной артерии.
Ранее врач Соледад Наварро дала рекомендации по оказанию первой помощи при тепловом ударе, подчеркнув важность снижения температуры тела всеми доступными средствами.
