Врач функциональной диагностики, невролог Александр Щелухин рассказал о последствиях недосыпа, отметив, что даже эпизодический дефицит сна может повышать риск различных заболеваний.
По словам Щелухина, «даже кратковременный недостаток сна может приводить к ухудшению работы иммунной системы и снижению умственной работоспособности». Это подтверждается результатами исследований, где у участников, спавших менее четырех часов в течение двух ночей, наблюдалось значительное ухудшение иммунной функции.
Регулярный сон менее шести часов, как отмечает доктор, «может увеличить риск инфаркта, инсульта, гипертонии, сахарного диабета, ожирения, метаболического синдрома, а также повысить риск развития деменции и болезни Альцгеймера».
Щелухин подчеркнул, что «недосып опасен и для детей, являясь одной из основных причин синдрома дефицита внимания и гиперактивности, нарушая рост, развитие, успеваемость и обучаемость».
Ранее сомнолог Роман Бузунов заявлял, что «бессонница приобрела характер пандемии», связывая большинство проблем со сном со стрессом.
