Сексолог Алессандра Араужо рассказала о методах, позволяющих внести разнообразие в процесс мастурбации, если он стал однообразным. Ее советы опубликованы изданием Metropoles.
Первым делом, Араужо рекомендует экспериментировать с новыми техниками. Например, можно приостановить процесс непосредственно перед наступлением оргазма и затем возобновить его.
Также, по мнению сексолога, полезно читать эротическую литературу для стимуляции воображения. Кроме того, можно изучать техники мастурбации, представленные в порнографических материалах, включая аудиоформаты.
Араужо советует обмениваться опытом с друзьями, чтобы узнать о различных подходах к самоудовлетворению. Использование секс-игрушек также может внести разнообразие в процесс.
Ранее сексолог Каролина Фрейтас подчеркнула пользу мастурбации для здоровья пожилых людей, отмечая, что самоудовлетворение способствует нормализации артериального давления.
