Взрослые и дети могут проявлять необычное поведение во сне, включая разговоры, из-за интенсивных эмоций, переутомления или инфекционных процессов в организме. Об этом сообщил психолог, когнитивно-поведенческий терапевт и сомнолог Алексей Мелехин в интервью aif.ru, раскрывая возможные причины такого поведения.
Мелехин подчеркнул, что непроизвольное произнесение звуков во время сна, как правило, не представляет опасности, но может указывать на проблемы с эмоциональной регуляцией. По его словам, это часто связано с переживанием сильного гнева, обиды, стресса или усталости. Таким образом, ночная речь становится своеобразным способом для нервной системы сбросить напряжение.
Эксперт предупредил, что в некоторых случаях разговоры во сне могут быть признаком более серьезных психических расстройств, таких как депрессия, обострение обсессивно-компульсивного расстройства или посттравматическое стрессовое расстройство. Мелехин также отметил, что люди, разговаривающие во сне, часто подвержены апноэ во сне.
Сомнолог рекомендует внимательно наблюдать за тем, что именно говорит спящий: отдельные звуки, слова или связные предложения. Важно также замечать, просыпается ли человек во время таких эпизодов и как он себя чувствует после пробуждения. Собранную информацию Мелехин советует предоставить специалисту для дальнейшей оценки состояния и, при необходимости, коррекции.
