Специалист общественного здравоохранения США Деви Шридхар выделила распространенные мифы о долголетии, о чем сообщает Huffington Post.
Шридхар подчеркнула, что советы по здоровью от популярных коучей создают ложное ощущение контроля над продолжительностью жизни. Она сослалась на исследование, согласно которому социально-экономические факторы (образование, работа, доход) определяют 40% здоровья, а образ жизни – только 30%.
Еще одно заблуждение, по ее мнению, – необходимость строго соблюдать все правила для долголетия. Шридхар рекомендует не переживать из-за срывов в питании, а просто компенсировать их на следующий день.
Она отметила, что даже умеренные физические нагрузки, например, посещение спортзала раз в неделю, приносят пользу. Важно не создавать стресс из-за еды, диеты или сна, так как стресс также негативно влияет на продолжительность жизни.
Ранее терапевт Любовь Дроздова заявляла о положительном влиянии красного мяса, прошедшего первичную тепловую обработку, на долголетие.
