Диетолог Лаура Хорхе опровергла распространенные мифы о менопаузе в интервью изданию Vanitatis. Информация об этом стала известна ИА «Ремарка».
Хорхе считает, что распространенное мнение о неизбежном наборе веса во время менопаузы является мифом. По её словам, поддержание здоровой массы тела возможно при наличии правильных привычек.
Эксперт отметила, что для поддержания формы женщинам в период менопаузы необходимо не только проходить достаточное количество шагов, но и заниматься силовыми тренировками, которые полезны для мышечной массы и профилактики остеопороза.
Хорхе подчеркнула важность правильного питания во время менопаузы, опровергнув мнение о том, что рацион теряет свое значение из-за гормональных изменений.
Источник: Источник: Vanitatis
