Американские ученые из Университета Оуберн выяснили, что объятия перед сном положительно влияют на уровень стресса и ощущение защищенности в отношениях. Исследование опубликовано в Journal of Social and Personal Relationships (JSPR).
В исследовании приняли участие 143 пары со средним стажем отношений 13 лет. Анализ данных показал, что физическая близость в начале сна связана с уменьшением уровня стресса. Это, в свою очередь, способствует укреплению эмоциональной связи между партнерами.
Исследователи не обнаружили прямой связи между объятиями и улучшением качества сна. Предполагается, что длительное пребывание в тесной позе может вызывать дискомфорт и препятствовать полноценному отдыху.
Тем не менее, ученые подчеркивают, что даже кратковременный физический контакт перед сном способен принести ощутимую психологическую пользу. Объятия — это простой и доступный способ укрепить отношения и улучшить ментальное здоровье, особенно в периоды стресса.
Более ранние исследования показали, что эмоциональная динамика в повседневной жизни влияет на сексуальное благополучие пар. Теплые разговоры, совместная деятельность и объятия способствуют близости, удовлетворенности отношениями и снижению напряженности.
