Ученые из Университета Тафтса обнаружили, что восемь витаминов группы B, образующие В-комплекс, играют ключевую роль в поддержании здоровья мозга и сердца. Результаты исследования опубликованы на сайте Университета Тафтса.
Особое значение имеют витамины B12 и B9 (фолат). Недостаток этих витаминов может привести к повреждению нервных клеток и увеличению уровня гомоцистеина, вещества, негативно влияющего на сосуды и повышающего риск инсульта и деменции. Трудность заключается в том, что стандартный анализ крови не всегда выявляет скрытый дефицит B12. Для более точной диагностики рекомендуется использовать тесты на метилмалоновую кислоту и гомоцистеин.
Исследователи подчеркивают, что адекватное потребление витаминов группы B способствует замедлению ухудшения памяти и снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний. Например, витамин B2 (рибофлавин) может способствовать снижению артериального давления, а витамин B6 – уменьшению воспалительных процессов в организме.
Специалисты рекомендуют врачам принимать во внимание роль витаминов группы B, поскольку корректировка их уровня может оказать значительное положительное воздействие на здоровье пациентов. Своевременное выявление и устранение дефицита этих витаминов может стать важной частью профилактики и лечения различных заболеваний.
