Продукты растительного происхождения, богатые флавоноидами, могут оказывать эффект, сопоставимый с действием некоторых лекарств, снижающих артериальное давление, сообщает Daily Mirror со ссылкой на профессора Кристиана Хейсса.
К таким продуктам Хейсс относит какао, чай, лук, виноград, яблоки и некоторые ягоды. Он утверждает, что ежедневное употребление двух-трех чашек какао или двух яблок приводит к снижению давления, сравнимому с эффектом от медикаментозного лечения.
Преимуществом такой диеты, по мнению профессора, является отсутствие побочных эффектов. Положительное воздействие флавоноидов наблюдалось у людей с повышенным давлением, а также у здоровых людей, что указывает на возможность предотвращения сердечно-сосудистых заболеваний на ранней стадии.
Хейсс подчеркивает, что флавоноиды не заменяют лекарства, но советует гипертоникам включить в рацион яблоки вместо десертов и оценить влияние на давление. Источник: Daily Mirror.
Содержание флавоноидов в разных продуктах отличается, поэтому можно экспериментировать с какао или виноградом, чтобы найти наиболее подходящий вариант для поддержания здорового артериального давления. Ранее терапевт Яна Шмелева рекомендовала гипертоникам ограничить потребление соли и копченостей в жаркую погоду.
