Соблюдение нескольких простых правил поможет уменьшить контакт с пыльцой и взять аллергию под контроль. Аллерголог-иммунолог Ирина Манина поделилась своими рекомендациями.
Первым делом, по словам врача, необходимо отслеживать концентрацию пыльцы в воздухе, используя онлайн-сервисы. При высоком уровне пыльцы рекомендуется избегать выхода на улицу без особой необходимости.
Для минимизации контакта с аллергенами Манина рекомендует собирать волосы в хвост или носить головные уборы. Это предотвратит оседание пыльцы на волосах и ее попадание на слизистые оболочки. Важно также защищать глаза в период цветения. «Врачи советуют аллергикам носить солнцезащитные очки и воздерживаться от использования контактных линз. Раздраженные слизистые становятся более восприимчивыми, и линзы могут ухудшить состояние», – пояснила аллерголог.
Кроме того, в период аллергии следует скорректировать диету, исключив яблоки, груши, орехи, сырую морковь, картофель, овес, квас, пиво и мед, так как они могут усилить проявление симптомов.
Соблюдение этих простых правил поможет значительно облегчить состояние в период цветения и контролировать аллергию, отметила специалист.
