Несколько доступных продуктов могут оказать положительное влияние на состояние сосудов. Диетологи поделились рекомендациями по включению этих продуктов в ежедневный рацион для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы, как сообщает издание El Español.
Диетолог Кэтрин Джервасио советует ежедневно употреблять чеснок, в любом виде. Также она рекомендует настой из куркумы, черного перца и кокосового масла, который следует употреблять после еды для оздоровления сосудов.
Мишель Рутенштейн, другой диетолог, рекомендует добавить в рацион натто, традиционный японский продукт из ферментированных соевых бобов. Лимон и листовые овощи, такие как капуста и салат романо, также важны для ежедневного потребления.
Дополнительно очистить сосуды помогут зеленый чай и оливковое масло, как заключила Джервасио. Эти продукты, включенные в рацион, могут положительно повлиять на здоровье сосудов.
Ранее эндокринолог Тамила Агаева отмечала, что инсулинорезистентность часто является причиной сердечных заболеваний.
