В социальных сетях набирает популярность новый метод похудения, основанный на употреблении коктейля из овсянки, воды и лимонного сока. Нутрициолог и психолог Анна Дивинская предостерегает от увлечения подобными «чудодейственными» диетами, поскольку они могут нанести серьезный вред здоровью. Об этом она сообщила в интервью NEWS.ru.
Дивинская поясняет, что эффект от овсяного коктейля часто сравнивают с действием уколов для похудения, так как он якобы надолго утоляет голод. Эксперт подтверждает, что в этом есть доля правды: овсянка содержит пищевые волокна, которые, попадая в желудок, образуют вязкий гель и создают ощущение сытости.
Однако, нутрициолог подчеркивает, что такой коктейль не может заменить полноценный прием пищи. Дивинская акцентирует внимание на том, что регулярный дефицит необходимых питательных веществ несет опасность для здоровья, особенно для растущего организма подростков.
Дивинская также опровергает возможность похудения на 10 килограммов за месяц при помощи овсянки с лимоном и водой. По ее словам, снижение веса зависит от дефицита калорий, а не от употребления конкретного продукта. Более того, такой подход к питанию может сформировать нездоровые отношения с едой.
