Стоматолог Сион Круз подчеркнула важность использования зубной нити и ирригатора в дополнение к зубной щетке для поддержания оптимальной гигиены полости рта. Свои рекомендации по эффективной чистке зубов она озвучила в интервью Men's Health.
«Убедитесь, что охватываете всю поверхность каждого зуба. Используйте круговые движения во время чистки, чтобы аккуратно удалить налет, не оказывая избыточного давления на десны. Важно держать зубную щетку под углом 45 градусов к деснам, это поможет очистить участки, где скапливается больше всего налета», – объяснила Круз.
По словам специалиста, чистка зубов должна занимать не менее двух минут. Рекомендуется выбирать зубную щетку средней жесткости, чтобы избежать повреждения десен и эмали. Дополнительно к щетке, доктор Круз советует использовать зубную нить для очистки межзубных пространств.
Врач отметила, что завершающим этапом ухода за полостью рта является использование ирригатора, который эффективно очищает труднодоступные места, обеспечивая более тщательную гигиену.
