Практикующий психолог Елизавета Лазарева рассказала о признаках токсичных людей и способах противостояния их влиянию. По её словам, общение с такими личностями вызывает негативные эмоции, например, тревогу или раздражение. Важно анализировать своё окружение и обращать внимание на тех, кто систематически вызывает дискомфорт.
Среди основных признаков токсичности Лазарева выделила пессимистичное восприятие мира. В разговорах с такими людьми преобладают негативные темы, а позитивные моменты игнорируются. Ещё одним признаком является язвительность, которая маскирует отсутствие настоящего юмора. Остроты токсичных людей часто унижают собеседников.
Гипертрофированная подозрительность также характерна для таких личностей. Они склонны искать скрытый смысл в нейтральных поступках и винить других в своих неудачах. Кроме того, они могут годами вынашивать обиды, даже если для конфликта не было причин.
Особую опасность представляют манипуляции. Токсичные люди умело воздействуют на эмоции, вызывая чувство вины или жалости, чтобы подчинить себе. Ещё одна черта – преуменьшение чужих достижений и лицемерие, когда за спиной говорят одно, а в лицо другое.
Такие люди часто собирают вокруг себя «свиту» из тех, кто их поддерживает и решает их проблемы. Они используют позицию жертвы, вызывая жалость и избегая ответственности. Чтобы защититься от токсичного влияния, необходимо выстраивать психологические границы и избегать манипуляций.
Лазарева рекомендует определять чёткие рамки общения и не вовлекаться в манипулятивные игры. Если общение вызывает отторжение, стоит постепенно сократить его до минимума.
