Врач Сара Марин предупреждает о рисках для здоровья у тех, кто предпочитает пить кофе натощак. По информации Vanitatis, употребление кофе без еды может вызвать неприятные последствия.
Марин отмечает, что кофе на голодный желудок может спровоцировать боли в животе и изжогу. Стимуляция выработки желудочного сока при отсутствии пищи может негативно повлиять на слизистую оболочку ЖКТ, вызывая её воспаление.
Кроме того, врач указывает на слабительный эффект кофе, который может привести к внезапному желанию посетить туалет. Также, употребление кофе натощак увеличивает выработку кортизола – гормона стресса.
Во избежание этих проблем, Марин рекомендует всегда сочетать употребление кофе с какой-либо едой. Ранее эксперт по сну Рози Дэвидсон советовала избегать употребления чая на ночь из-за содержания кофеина.
