Американские ученые из The American Journal of Clinical Nutrition (AJCN) обнаружили, что добавки витамина D способны замедлять биологическое старение.
Исследование было посвящено изучению влияния витамина D3 на длину теломер – защитных участков хромосом, укорачивающихся с возрастом. Укорачивание теломер связано с повышенным риском развития хронических заболеваний.
Более тысячи участников старше 50 лет принимали 2000 МЕ витамина D3 в день или плацебо. Ученые оценивали длину теломер в лейкоцитах в начале исследования, а также через 2 и 4 года.
Результаты показали, что прием витамина D3 значительно замедлил сокращение теломер. Эффект был эквивалентен «выигрышу» около трех лет биологического времени по сравнению с группой плацебо. Омега-3 жирные кислоты не показали значимого влияния.
Другое французское исследование выявило, что высокие дозы холекальциферола могут замедлять развитие рассеянного склероза на ранних стадиях. Прием витамина D снижал частоту рецидивов и улучшал результаты МРТ.
