Ученые из Университета Уппсалы обнаружили изменения в крови, связанные с риском сердечно-сосудистых заболеваний, после трех ночей недосыпа. Исследование опубликовано в Biomarker Research.
В эксперименте участвовали 16 здоровых мужчин, которые проходили режимы нормального (8,5 часа) и ограниченного (4,25 часа) сна. После каждого режима участники выполняли тренировку, а затем сдавали кровь на анализ.
Анализ показал, что после недосыпа повышался уровень воспалительных маркеров, ассоциированных с риском сердечной недостаточности, ишемической болезни и аритмии. Реакция на физическую нагрузку, обычно сопровождаемая ростом защитных белков, была ослаблена.
Также было отмечено влияние времени суток на состав крови. Колебания уровня белков между утром и вечером были более выраженными после недосыпа. Авторы указывают на необходимость учитывать продолжительность сна и время забора крови при интерпретации биомаркеров.
Ранее было установлено, что продолжительный сон (девять часов и более) может быть связан с ухудшением когнитивных функций, особенно у людей с признаками депрессии.
