Врач-терапевт Яна Шмелева рекомендует людям с высоким артериальным давлением проявлять особую осторожность в жаркую погоду, как сообщает NEWS.ru. Специалист дала рекомендации по адаптации образа жизни при гипертонии.
Особое внимание следует уделить потреблению соли. Врач советует сократить ее количество в рационе и отказаться от копченостей. Общеизвестно о вреде соли при гипертонии, однако в жару этот эффект усиливается.
Необходимо регулярно контролировать артериальное давление. Даже при отсутствии симптомов рекомендуется измерять его дважды в день. При повышенных значениях следует принимать лекарства или незамедлительно обращаться к врачу. Важно всегда иметь при себе лекарства, регулирующие работу сердца и сосудов.
Кондиционеры могут стать спасением для гипертоников в жару. Однако следует избегать резких перепадов температуры. Перед выходом на улицу из прохладного помещения рекомендуется за 30-40 минут выключить кондиционер, чтобы температура тела постепенно адаптировалась.
Ранее кардиолог Ярослав Ашихмин предупреждал об опасности посещения бани для пациентов с гипертонией, особенно это касается глубоких бассейнов с холодной водой.
