Кардиолог Ирина Васильева призвала россиян получать магний из продуктов питания, а не из добавок. Об этом она сообщила в своем Telegram-канале.
По словам Васильевой, добавки с магнием не демонстрируют эффективности в профилактике и лечении сердечно-сосудистых заболеваний. Исключение составляют случаи лабораторно подтвержденного дефицита магния в организме. Такие ситуации, как отмечает кардиолог, встречаются редко.
Врач рекомендует получать магний из орехов, семян, зеленых листовых овощей, бобовых и цельнозерновых продуктов. Она подчеркнула, что прием магния для поддержания работы сердца в большинстве случаев неэффективен. Первоисточник – Telegram-канал Ирины Васильевой.
Ранее нутрициолог Лилия Стародубцева указывала на признаки дефицита железа, такие как усталость и апатия.
