Диетолог Сандра Моньино утверждает, что отказ от жиров является распространенной ошибкой женщин во время менопаузы. Об этом сообщает Vanitatis.
Стремление к контролю веса и улучшению здоровья – основные причины, по которым женщины отказываются от жиров. Моньино отмечает, что гормоны образуются из жиров и влияют на интенсивность симптомов менопаузы.
Исключение жиров, по мнению диетолога, может усугубить гормональный дисбаланс. Важно потреблять качественные жиры, содержащиеся, например, в авокадо и оливковом масле.
Источник: Источник: Vanitatis
