Вопреки распространенному мнению о неизбежном ухудшении памяти с возрастом, нейробиолог Венди Судзуки предлагает неожиданный взгляд на этот вопрос. В своем аккаунте в TikTok она поделилась информацией о причинах трудностей с запоминанием, не связанных напрямую со старением или деменцией, сообщает Daily Mirror.
Судзуки акцентирует внимание на том, что забывчивость в большинстве случаев не является следствием дегенеративных процессов. Истинная причина кроется в огромном объеме воспоминаний, накапливаемых человеком на протяжении жизни. Это приводит к увеличению времени, необходимого мозгу для обработки информации.
«Вам нужно помнить гораздо больше, чем когда вы учились в старшей школе или колледже. Теперь память хранит информацию о происходящем на работе, в отношениях, в семье. Все эти накопленные воспоминания приводят к так называемым "помехам памяти"», — объяснила эксперт.
Эти "помехи памяти" затрудняют воспроизведение когда-то хорошо известных фактов и событий. Иногда, по словам Судзуки, возникают трудности с усвоением новой информации. В таких случаях человек может быстро забывать имена, даты или незначительные детали разговоров.
При этом нейробиолог подчеркивает, что значительное ухудшение памяти является поводом для обращения к специалисту. Важно дифференцировать обычную забывчивость от признаков серьезных заболеваний.
Ранее терапевт Зарема Тен рекомендовала интеллектуальные игры, такие как разгадывание кроссвордов, для профилактики деменции. По ее мнению, такие занятия стимулируют нейропластичность мозга и способствуют развитию гибкости мышления.
