Финли Тайсон из Великобритании, весивший 171,5 кг, сбросил 72 кг, отказавшись от сахара и фастфуда. Об этом сообщает What’s The Jam.
25-летний Тайсон из города Ашби-де-ла-Зоуч, графство Лестершир, признался, что всегда любил сладкое, газировку и фастфуд. К декабрю 2023 года его вес достиг 171,5 кг. После расставания с девушкой он решил заняться своим здоровьем, осознав, что лишний вес и неуверенность мешали отношениям.
Самым сложным, по словам Тайсона, было отказаться от вредной пищи. Он сократил потребление обработанных продуктов и сахара, увеличил физическую активность и начал работать над мышечной массой. Главной проблемой стали газировка, продукты с сахаром, шоколад и фастфуд. Он заменил их здоровыми аналогами, посещал спортзал шесть раз в неделю и практиковал интервальное голодание.
Сейчас Тайсон иногда позволяет себе вредную еду, но в основном готовит здоровую пищу сам. Сладкие напитки заменены диетическими. Он также отказался от еды во второй половине дня. В результате, за два с половиной года он похудел до 99 кг.
Тайсон отметил, что после похудения стал намного увереннее в себе. Раньше он постоянно носил свитера и боялся смотреть в зеркало. Теперь его психическое здоровье улучшилось, отношения с людьми и жизнь в целом стали заметно лучше.
