Фото: freepik.com
Кардиолог Аурелио Рохас назвал темный шоколад с содержанием какао более 70 процентов самым полезным для здоровья, об этом сообщает El Espanol.
По словам Рохаса, темный шоколад помогает контролировать аппетит, что особенно важно для людей, стремящихся к снижению веса, также этот продукт способствует снижению уровня сахара в крови и уменьшает воспаление в организме, тем самым снижая риск сердечных заболеваний.
Среди прочих преимуществ кардиолог выделил снижение артериального давления и показателей холестерина, улучшение памяти и кровообращения, а также облегчение симптомов ПМС у женщин.
Рохас также отметил, что темный шоколад положительно влияет на микрофлору кишечника и повышает общий уровень энергии, не вызывая при этом проблем со сном.
Источник: Источник: El Español
