Длительный сон, превышающий десять часов, может указывать на наличие скрытых заболеваний, требующих внимания. Невролог Владимир Мартынов в интервью РИА Новости отметил, что продолжительный сон связан с повышенным риском для здоровья.
По словам врача, десятичасовой сон может быть симптомом гипотиреоза, депрессии или синдрома апноэ. Эти состояния влияют на качество сна и общее самочувствие.
Мартынов подчеркнул, что избыточная продолжительность сна сама по себе увеличивает вероятность развития инсульта и диабета. Также существует риск преждевременной смерти, связанный с регулярным пересыпанием.
Обычно организм сам регулирует потребность в отдыхе. Однако, если сон длится 10-12 часов, а чувство бодрости отсутствует, необходимо обратиться к специалисту для диагностики возможных проблем.
Ранее сомнолог Максим Новиков советовал избегать использования гаджетов перед сном и обеспечивать тишину в спальне для улучшения качества сна. Эти меры способствуют более здоровому и восстанавливающему отдыху.
