Столетняя жительница США, Мэри Коронеос, поделилась своими спортивными достижениями, о чем сообщило издание USA Today. Она отметила свой вековой юбилей в июне 2025 года, проведя его в тренажерном зале. Этим она хотела показать, что возраст не является помехой для активного образа жизни.
Мэри Коронеос воспитала детей самостоятельно, совмещая четыре работы и находя время для занятий спортом. Несмотря на свой возраст, она продолжает посещать спортзал трижды в неделю, где занимается на велотренажере, выполняет упражнения с гантелями и резиновыми лентами.
По словам Коронеос, секрет ее долголетия заключается в регулярной физической активности, сбалансированном питании и поддержании социальных связей. Она убеждена, что «тело создано для движения», и призывает всех следовать этому принципу.
Ее рацион состоит из домашних овощных супов, нежирного мяса и свежих фруктов. При этом она позволяет себе употреблять любимые десерты в умеренных количествах. Помимо физической активности, долгожительница продолжает читать книги, следить за новостями через смартфон и общаться с молодежью, считая это важным для счастливой жизни.
