Мир столкнулся с беспрецедентным ростом числа людей, страдающих близорукостью. Детский офтальмолог Игорь Азнаурян, основатель сети клиник «Ясный взор», предупреждает об «эпидемии» этого заболевания.
Согласно прогнозам Всемирной организации здравоохранения, к 2050 году до 40% молодых людей (5-19 лет) и половина населения планеты будут иметь проблемы со зрением. В некоторых странах, таких как Япония, близорукостью страдают уже 85% детей. В России за последние два десятилетия количество таких случаев увеличилось до 36%.
Азнаурян рекомендует родителям регулярно посещать офтальмолога с ребенком, даже при отсутствии жалоб. Близорукость можно спрогнозировать еще до ее явного проявления и своевременно принять меры.
Ранняя диагностика близорукости важна, поскольку она может замедлить прогрессирование заболевания. Наследственность также играет роль: если у родителей есть проблемы со зрением, риск развития близорукости у ребенка возрастает.
Офтальмолог отмечает, что провоцирующими факторами являются плохое освещение, неправильная осанка при работе и учебе. Эти факторы вызывают перенапряжение глаз.
В качестве профилактики эксперт рекомендует ограничить время использования гаджетов. Детям до 2 лет следует полностью исключить их использование, а детям постарше — ограничить 15-20 минутами в день с перерывами. Взрослым рекомендуется соблюдать правило «20-20-20»: каждые 20 минут в течение 20 секунд смотреть на объект, находящийся на расстоянии.
«Прогулки на свежем воздухе также важны. На улице глазные мышцы тренируются, фокусируясь на объектах на разных расстояниях, а естественный свет стимулирует выработку дофамина, гормона, поддерживающего здоровье глаз», — подчеркнул Азнаурян.
