Начать играть на музыкальном инструменте полезно для мозга даже в пожилом возрасте. Ученые из Киотского университета установили, что такая практика помогает сохранить память и замедлить возрастные изменения в структурах мозга. Результаты этого исследования были опубликованы в журнале Imaging Neuroscience.
В исследовании приняли участие 70-летние добровольцы, которых разделили на две группы. Первая группа начала учиться играть на музыкальном инструменте и занималась этим более трех лет. Вторая группа прекратила занятия музыкой через несколько месяцев. Через четыре года всем участникам провели тестирование памяти и МРТ.
У тех участников, которые продолжали играть на музыкальных инструментах, сохранилась память. Также у них не наблюдалось уменьшения объема серого вещества в отделе мозга, отвечающем за когнитивные функции. Помимо этого, у них активнее работал мозжечок, участвующий в координации движений и обработке информации.
Авторы исследования подчеркивают, что музыка – это доступный и эффективный способ поддержания умственной активности в пожилом возрасте. Музыка особенно полезна для тех, кто не может заниматься спортом из-за состояния здоровья.
Ранее стало известно, что кетодиета может оказывать влияние на работу мозга. Всего три недели соблюдения такого рациона питания усиливают кровоток и повышают уровень BDNF – белка, связанного с памятью и нейропластичностью.
