Врач-гинеколог Евгений Кучер рассказал о факторах, негативно влияющих на женское либидо, в интервью «Известиям». Ключевым фактором является стресс, который приводит к выработке кортизола.
Кортизол подавляет выработку эстродиола и тестостерона, важных для сексуального влечения. Для снижения стресса рекомендуется йога, медитация и прогулки на свежем воздухе.
Недостаток сна также вызывает гормональный дисбаланс и снижение либидо. Несбалансированное питание, богатое переработанными продуктами, сахаром и трансжирами, усугубляет ситуацию.
Курение, злоупотребление алкоголем и недостаток физической активности также отрицательно сказываются на гормональном фоне. Важную роль играет общение с партнером и исключение медицинских проблем.
Для восстановления либидо врач рекомендует изменение образа жизни, консультацию с врачом и работу над отношениями с партнером. Ранее эксперт Кристина Рэйф отметила токсичность идеи, что партнеры «должны» друг другу секс.
