Исследование, опубликованное в Organizational Behavior and Human Decision Processes, выявило интересный парадокс. Менеджеры признают пользу отдыха для сотрудников, но реже продвигают тех, кто «отключается» от работы в нерабочее время.
Авторы провели 16 экспериментов с участием работников и руководителей. Результаты показали, что даже поощряя заботу о ментальном здоровье, руководители склонны снижать карьерные оценки сотрудников, которые позволяют себе полноценный отдых.
Причина кроется в восприятии таких сотрудников как менее лояльных и амбициозных. Работодатели могут считать, что сотрудники, не отвечающие на письма в выходные, менее преданы делу, даже если их эффективность остается высокой.
Штраф за отдых уменьшается, если сотрудник объясняет свое отсутствие профессиональными причинами, например, посещением обучающего семинара. Введение официальной нормы, такой как запрет на отправку писем в выходные, также может помочь.
Ранее, в мае 2025 года, ученые сообщали о негативном влиянии переработок на мозг. Продолжительная работа (от 52 часов в неделю) может вызывать изменения в зонах, отвечающих за эмоции, память и принятие решений.
Таким образом, для успешного карьерного роста важно найти баланс между работой и отдыхом. Создание четких правил и норм на уровне компании может помочь сотрудникам восстанавливаться, не опасаясь негативных последствий для карьеры.
