Новое исследование выявило связь между употреблением сладких напитков и повышенным риском развития депрессии, особенно у людей младше 60 лет. Результаты работы, проведенной учеными из китайского Медицинского университета Вэньчжоу, опубликованы в журнале Journal of Affective Disorders.
Исследование, основанное на анализе данных 188 тысяч человек в возрасте от 37 до 73 лет, показало, что регулярное употребление газированных напитков и соков с сахаром увеличивает риск депрессии на 14% у лиц младше 60 лет. У тех, кто выбирал напитки с искусственными подсластителями, этот риск возрастал еще больше – на 23%.
Интересно, что потребление свежих фруктовых и овощных соков, а также кофе, напротив, было связано с более низким риском развития депрессии. В частности, употребление соков снижало риск на 19%, а кофе – на 12%.
Ученые не обнаружили значительной связи между употреблением сладких напитков и психическим здоровьем у пожилых людей. Однако кофе и соки продолжали оказывать положительное влияние, снижая риск как депрессии, так и тревожности.
Исследователи также изучили влияние замены одних напитков на другие. Они обнаружили, что переход с газировки на сок может снизить риск развития депрессии на 16%.
Авторы исследования подчеркивают, что полученные результаты не доказывают причинно-следственную связь между потреблением напитков и развитием психических заболеваний. Тем не менее, они подтверждают, что даже небольшие изменения в рационе питания могут оказывать существенное влияние на психическое здоровье.
