Неправильно подобранная обувь способна спровоцировать развитие различных осложнений, как предупреждает ортопед Дмитрий Беляков в интервью Life.ru. Он обращает внимание на обувь, которая способствует плоскостопию и образованию шишек.
Беляков советует при выборе обуви извлекать стельку и ставить на нее стопу. Давление будет возникать в местах, где стопа свисает, особенно в переднем отделе с узким носком, что может привести к развитию поперечного плоскостопия, натоптышей, молоткообразной деформации пальцев, отклонению первого пальца стопы и образованию болезненных шишек, а также неврином. Важно, чтобы стопа полностью помещалась на стельке.
Врач рекомендует, чтобы обувь была на 0,5–1 сантиметр длиннее пальцев в передней части. Небольшой каблук (1–2 см) помогает равномерно распределить нагрузку на стопу, что также важно для здоровья ног. Это позволяет избежать излишнего давления на отдельные участки стопы.
Беляков также советует избегать узких ремешков, которые могут вызвать отеки и воспаление сухожилий. Рекомендуется выбирать комфортную обувь из дышащих материалов, чтобы ноги не потели, предотвращая развитие грибковых инфекций. Правильная вентиляция стопы играет важную роль в поддержании здоровья.
