С наступлением сезона электросамокатов травматологи отмечают увеличение числа пациентов. Врач-травматолог Денис Наумов поделился с «Лентой.ру» советами о том, как минимизировать риски травм, связанных с этим видом транспорта.
Он предупредил, что столкновение с самокатом может привести к серьезным последствиям, включая ушибы, переломы и черепно-мозговые травмы. Поэтому важно быть внимательными, особенно в зонах пешеходных переходов и выходов из зданий.
«Перед выходом на тротуар необходимо остановиться и осмотреться, особенно при ограниченной видимости. С детьми следует держаться за руку, чтобы они не выбегали вперед», – рекомендовал специалист. Он также посоветовал придерживаться правой стороны тротуара и не слушать громкую музыку в наушниках.
Если столкновения избежать не удалось, Наумов советует не выставлять руки вперед при падении, чтобы избежать перелома лучевой кости. «Необходимо слегка согнуть руки и ноги, сгруппироваться и постараться упасть на бок, внешнюю сторону ягодицы или плечо, а не на спину или голову», – пояснил врач.
«При падении необходимо закрыть голову руками и отвернуть лицо от земли, чтобы снизить риск черепно-мозговой травмы. После удара по колену или локтю не следует резко сгибать конечность», – добавил Наумов.
Ранее фитнес-тренер Юлия Гуляева делилась советами по улучшению осанки, рекомендуя упражнения Hip hinge и «плавание».
